カテゴリー: 健康コラム
11月は寒暖差疲労にご注意
朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
少し前まで暑さを感じていたのに、今はもう上着が手放せない季節。
この時期は、気温の変化が大きくて、体も心も少しびっくりしています。
「なんとなくだるい」「眠りが浅い」「肩や首がこる」
そんな小さな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこの“なんとなく不調”、
寒暖差によって自律神経が疲れてしまっているサインかもしれません。
今回は、そんな寒暖差と自律神経の関係、
そして整体でできるサポートについてお話ししていきます。